2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年活动主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。

世界无烟日活动旨在扎实推动健康中国控烟专项行动，广泛开展控烟宣传教育，在全社会营造支持控烟、参与控烟的良好氛围，特别是引导青少年养成不吸烟的良好习惯。

烟草的危害

1、身体健康

青少年身体各个器官尚未发育成熟，吸烟会对呼吸系统、心血管系统等造成严重损害，影响身高、肺活量等正常发育，显著提高成年后心血管疾病的发生率；吸烟会削弱青少年的免疫力，使其更容易感染疾病；长期暴露于二手烟还会对儿童口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低唾液的生成和有效性，让孩子更容易患龋齿。

2、心理健康

青少年的大脑对尼古丁成瘾性更为敏感，一旦开始吸烟，很容易形成烟瘾，难以戒除，进而对身体健康造成长期的危害。吸烟会使记忆力减退、注意力下降和精神不振，影响学习和认知能力，甚至导致焦虑和抑郁等心理问题。烟草中的尼古丁等物质会影响神经递质的平衡，干扰睡眠质量，使青少年出现失眠、多梦等睡眠问题。

3、被动吸烟

吸烟行为带来的危害不仅局限于吸烟者本身，二手烟和三手烟更像隐藏在身边的“健康杀手”，悄无声息地威胁着他人的健康，尤其是抵抗力较弱的儿童。二手烟是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。它就像一个无形的“健康刺客”，无论接触时间长短都可能造成伤害。三手烟是吸烟后留在物体表面和灰尘中的烟草烟雾及其化学成分的残留物。沙发、地毯、衣服、家具…… 这些看似干净的物品，都可能成为三手烟的“藏身之处”。孩子们在日常生活中，可能会在家庭、公共场所等接触到二手烟和三手烟，同样会对他们的健康造成威胁，可能会增加患上呼吸道疾病、中耳炎等疾病的风险。

4、电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。世界卫生组织认为电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

如何保护青少年

免受烟草危害

1、青少年自身行动

树立“健康第一责任人”的意识，拒绝尝试第一支烟，勇敢对递烟行为说“不”。

积极参与无烟宣传活动，倡导健康生活方式。

2、家庭和学校的作用

家长应以身作则，戒烟并监督孩子的行为，营造无烟家庭环境。

学校应加强控烟教育，严格执行禁烟规定，并通过主题活动提高学生的控烟意识。

3、社会支持与政策保障

加强控烟立法，禁止向未成年人销售烟草，减少公共场所吸烟行为。

社会各界应通过宣传和教育活动，帮助青少年认识到烟草的危害，营造无烟环境。

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